Визуализация цели – первый шаг к её достижению! Спланируйте свое счастье!

«Двигаясь к цели, вы должны ясно представлять ее себе. Что будет, когда вы достигнете ее? Как изменится ваша жизнь? Постоянно визуализируйте в голове то, к чему вы стремитесь. Осознание вознаграждения, ожидающего вас впереди, мотивирует вас в самые сложные минуты».

Мухаммед Али

Рисуем «картину» своего будущего

Думаю, не ошибусь, предположив, что у каждого из нас были моменты, когда мы принимали решение что-то кардинально поменять в своей жизни, но, увы, вскоре забывали о своих решениях. Либо, все же начинали что-то предпринимать, но, скоропостижно забрасывали начатое. Классические примеры: каждый день делать зарядку; регулярно ходить в тренажерный зал; бросить курить; похудеть; выучить наконец-то английский; съездить в заветное путешествие; открыть свое дело; научиться делегировать полномочия и работать в команде; привлечь инвесторов; заработать $1 000 000; стать лидером на рынке; завоевать мир :) )) и т. д.

Кто-то, после многократных попыток штурма собственной воли, терпения и целеустремленности приходит к выводу, что этих качеств у него явно недостаточно для достижения поставленных целей, и, в итоге, просто смиряется, опуская руки.

Грусный кот
А кто-то берет и доводит до конца задуманное.

Супермен
Остальные, живут как придется, вообще ничего не предпринимая.

Алкаши
Спешу заверить, что многие себя недооценивают! Зачастую, достигнуть своих целей нам мешают не личные качества, а отсутствие необходимой мотивации. Как же себя правильно замотивировать? Один из лучших приемов мотивации – визуализация цели (мечты). Этот процесс я называю «рисованием картины будущего».  Задача не в том, чтобы просто описать словами каким бы вы хотели видеть свое будущее, а в том, чтобы максимально реалистично нарисовать его в своём сознании.

Подробная визуализация своей цели – первый шаг к её скорейшему достижению.

Визуализация мечты

Рекомендации по визуализации цели

Я предлагаю вам не размениваться по мелочам, и попытаться визуализировать не какую-то узконаправленную цель, а всю жизнь целиком. Переместиться ненадолго в свое прекрасное будущее, и постараться запомнить, что вы там увидели и что почувствовали. А затем вернуться в день сегодняшний и записать все это на бумаге.

Думаем-о-будущем
Простая на первый взгляд задача, на самом деле требует немалых усилий. Вы должны увидеть будущее в цвете, ощутить запахи, услышать, что вам говорят, и что говорите вы, какие люди вас окружают, что они о вас думают, почувствовать, как вы работаете, с кем, в какой обстановке, чем занимаетесь в свободное время, насколько хороши ваши личные взаимоотношения и т.д.

Сразу хочу предупредить, что недостаточно просто нарисовать картину, а затем бросить её в пыльный ящик. Вы должны постоянно помнить о ней, регулярно перечитывать, обсуждать её с вашими сотрудниками, коллегами, друзьями, родными. Каждый, кто будет «плыть с вами в одной лодке» – должен сосредоточиться на точно таком же образе «картины», чтобы ясно увидеть выгоды, которые она ему сулит.  В противном случае – ваши грандиозные планы вряд-ли воплотятся в жизнь.

План-развития-компании
Не стоит «заглядывать» на десять или двадцать лет вперед, это будет сродни гаданию на кофейной гуще, потому, что за двадцать лет мир может слишком сильно измениться, но и несколько месяцев – тоже не лучший срок для создания «картины». Я рекомендую создавать «картину» на срок от 2 до 5 лет. В этом случае вы заглянете не слишком далеко, и ваше видение будущего будет вполне реалистичным, но и не слишком близко, что даст вам время для реализации ваших грандиозных планов.

Если вы все сделаете правильно – вы будете поражены эффективностью этого метода!

Начинайте с ответов на вопросы

Первое, что вы должны сделать, начав работу над «картиной» – ответить самим себе на вопросы:

Что вы хотите увидеть, заглянув в будущее? Каковы ваши критерии успеха? Без чего вы не сможете чувствовать себя по-настоящему счастливым (-ой)? Какие приятные мелочи делают вашу жизнь прекрасней? Не нужно думать, о том, как всего этого добиться. Главное сейчас – сосредоточиться на описании того, что вы видите. Почувствовать, что вы уже этого всего добились, и попытаться зафиксировать на бумаге ваши ощущения и окружающую вас обстановку.

Для того, чтобы упростить себе задачу – представьте, что находясь в будущем, вы купили себе новую видеокамеру, и решили снять на неё небольшой фильм о том как вам там живется. Представьте обычный будний день. Вот вы проснулись, приняли душ, взяли камеру и… «Вот это моя квартира, у нас шесть комнат, а это вид из окна, а это моя жена (муж), а это наши дети, а это наш пёс» и т.д.  Постарайтесь представить все в мельчайших деталях, и то, что вам больше всего понравилось – перенести на бумагу. Затем, не выключая камеры, вы берете ключи от вашей любимой машины (или спускаетесь вниз к ждущему вас кортежу, или садитесь на свой велосипед (в зависимости от амбиций)), и едете в офис. В офисе история повторяется: «Это фасад нашего здания, на крыше наша вывеска, а это цветочная клумба с нашим логотипом, это наш холл, а это Леночка, наш офис-менеджер, это зона переговоров, а здесь мы играем в настольный теннис, наша кофе-машина и т.д.». Фиксируем на бумаге.

Разгуливая в будущем по офису своей компании, постарайтесь описать не только то, как выглядит ваш офис, но и другие критерии успеха. Что говорят о вас клиенты? Что пишут в СМИ? Что думают о вас сотрудники, попивая утренний кофе? А что с маркетингом? Насколько успешна ваша новая рекламная кампания в интернете? Насколько хороша ваша корпоративная культура? А персонал? Вы и ваши сотрудники – одна команда? И т. д. Аналогичным образом поступаем со всеми аспектами жизни, которые для вас важны.

Сосредоточьтесь на визуализации

Чтобы нарисовать хорошую картину, вам придется на время отвлечься от повседневной суеты, и как следует сосредоточиться на визуализации.

Вот несколько советов, которые должны вам помочь:

Выберете хорошее «мыслительное» место

Ваша квартира и офис не подойдут. Слишком велика вероятность того, что вы снова втянетесь в рутину, так и не успев сосредоточиться.

Нужно найти место, где вам будет комфортно и ничего не будет вас отвлекать. Летом можно пойти в парк, или выехать за город и устроиться на берегу реки. Зимой – зайти в тихое уютное кафе, или арендовать на 1 день номер, на какой-нибудь базе отдыха в сосновом бору. Помимо этого,  прекрасно размышлять во время отпуска, путешествуя по различным прекрасным местам.

Место-для-размышлений
Отключите телефон, компьютер и интернет

Визуализировать цель лучше всего по-старинке, т.е. на бумаге. В современных цифровых устройствах слишком много вещей, которые могут отвлечь вас от создания картины. Неожиданный звонок в самый разгар мыслительного процесса – испортит всю вашу работу. Если вам совсем «в лом» писать от руки, или вы уже забыли, как это делать, можно конечно использовать компьютер, но телефон и интернет – нужно однозначно отключить.

Думайте «куда», а  не «как»

Глядя на предстоящий вам путь – думайте о том, куда вы хотите прийти, а не о том, как вы по нему пойдете. Вопрос «как» – это уже следующий вопрос. Думая о нем сейчас, вы изначально зажмете себя в рамки, и визуализируете лишь бледное подобие вашей мечты. Даже если идеи, пришедшие вам в голову, кажутся вам странными, невероятными или недостижимыми, но вы хотели бы их реализовать – смело добавляйте их в картину. Как известно – «у страха глаза велики». Многие вещи гораздо проще сделать, чем вам кажется!

Систематизируйте

После того как вы записали все желания относительно вашего будущего – их нужно систематизировать. Рассортировать по различным категориям: семья, бизнес, хобби, окружающая обстановка и т.д. Затем каждую из категорий разбить на подкатегории. К примеру, в категорию бизнес могут быть включены подкатегории: клиенты, персонал, финансы, маркетинг, IT, сервис и т. д.

Добавьте иллюстрации

На данном этапе уже можно включить интернет для того, чтобы «нагуглить» достаточное количество мотивирующих вас картинок, для вашей «картины».

Вуаля!

В итоге, после систематизации и добавления картинок, у вас должен получиться 3-5 страничный документ, красочно и подробно описывающий ваше будущее через несколько лет, не уточняющий при этом, каким образом все это будет достигнуто. Этот документ и будет вашей «картиной» будущего. Осталось только транслировать его вашей семье, вашим сотрудникам, коллегам, поставщикам, клиентам, друзьям, чтобы зная о ваших планах – они способствовали достижению вашей цели. Когда окружающие видят, каким прекрасным может быть ваше совместное будущее, им легче понять, что они должны предпринять для осуществления этого. В итоге вы значительно быстрее добьётесь осуществления своей мечты.

Стоит особо отметить благотворное влияние «картины» на скорость развития бизнеса. Ваши сотрудники начнут ценить свою работу, когда почувствуют, что движутся к общей цели и являются частью большого плана. Причем каждый увидит то же, что и остальные. От уборщицы до генерального директора. Благодаря «картине» – все будут знать, какой может стать компания через 3-4 года, и будут искренне способствовать этому.

Вперед-к-мечте
Поэтому, если у вас до сих пор нет такой «картины», если вы до сих пор не визуализировали свои цели и мечты – предлагаю не откладывать это в долгий ящик, а сделать в самое ближайшее время!

Если у вас возникли какие-либо вопросы, или идеи по-поводу визуализации цели и составления «картины» – не стесняйтесь и напишите об этом в комментариях. Также, в комментариях вы можете написать отзывы о моём блоге и моих постах, и пожелания по их улучшению. Спасибо!

 



2 комментар. “Визуализация цели – первый шаг к её достижению! Спланируйте свое счастье!

    • Дмитрий Лежнин
      Дмитрий Лежнин 26.03.2013 at 15:05 - Ответ Author

      Спасибо! По-поводу картинок… Из-за постоянного увеличения объемов информации, которые обрушиваются на современных пользователей интернета — все меньше становится тех, кто внимательно читает статьи, в основном их читают «по-диагонали», т. е. бегло, либо только смотрят картинки и читают немного текста над ними и под ними. Отсюда можно сделать вывод — чем больше интересных картинок в статье, тем больше читателей, и больший % прочтения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>